Pilates / Pilates-Sanft / Yogalates

Pilates / Pilates-Sanft und Yogalates

Pilates ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung von Beweglichkeit und Balance. Durch kontrollierte, fließende Übungen werden Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein gestärkt.

Pilates - Sanft legt den Fokus auf schonendene Ausführung, die individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst wird. So können Kraft, Stabilität und Wohlbefinden in angenehmer Atmosphäre aufgebaut werden. Der Kurs richtet sich an Einsteiger, ältere Menschen sowie an Personen mit körperlichen Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen.

Yogalates kombiniert die entspanndene Wirkungen des Yoga mit den kräftigenden Übungen des Pilates. Teilnehmer*innen, die sanft Kraft aufbauen, ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig tiefe Entspannung erfahren möchten, sind in diesem Kurs genau richtig. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Das körperliche Wohlbefinden wird auf diese Weise Schritt für Schritt gesteigert.

Beitrag: € 115 (halbjährlich)