Rücken-Fitness für Frauen
Rücken-Fitness für Frauen 65+
Dieser Kurs mobilisiert, kräftigt und dehnt alle Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Hierbei spielt auch der Beckenboden eine wichtige Rolle. Durch gezielte Übungen werden die tiefliegenden Muskeln aktiviert, die für eine aufrechte Haltung und Stabilität sorgen. Rückenschmerzen können dadurch gelindert oder sogar vermieden werden. Natürlich darf am Ende die Entspannung nicht fehlen und rundet das Training ab.
Beitrag: € 115 (halbjährlich)
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Ort: Gymnastikraum der Weidener Sportfreunde,
Stormstraße 21, 50858 Köln
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